秋分至，昼夜均而寒暑平。为弘扬传统节气文化，提升中老年人健康管理能力，9月17日上午，在湘潭市雨湖区民政局的指导下，由湘潭市福彩公益金资助，湘大社区携手湖南省美心社会工作服务中心在湘大社区成功举办了“秋分养正·手作安康”主题活动，吸引三十余位长者热情参与。活动融合古籍智慧与现代生活，通过养生课堂、民俗挑战、手作体验三大环节，让居民在互动中感受节气韵味，筑牢健康防线。

秋分养生小课堂：“三忌三宜三法宝”护健康

社区志愿者以古籍智慧为根基，为中老年居民系统讲解秋分养生法则，助大众应对秋凉。 通过讲解“三忌”“三宜”“三法宝”内容，课堂将传统养生智慧与现代需求结合，让大众掌握实用方法，为秋冬健康打基础，实现“顺时养生”。

竖蛋挑战：民俗游戏激活社区活力

“秋分到，蛋儿俏”，千年秋分竖蛋民俗焕发新趣。活动以五人一组展开竖蛋竞技，大家围坐调角度、传技巧，协作氛围良好。工作人员同步讲解，结合地球公转与昼夜均分，揭秘民俗背后的古人天文智慧。每组获胜成员获得小风扇奖励，整场活动在欢声笑语中，让居民体验传统民俗乐趣，更让社区邻里氛围愈发融洽鲜活。

养生锤制作：手作疗愈促进社交互动

融合经络学说的艾草养生锤DIY将活动推向高潮，现场备齐艾草、棉布、木柄等天然材料，社区工作人员详解制作技巧，居民们围坐一桌，互讨绳结缠绕、艾草挑选等窍门。制成的养生锤可日常敲打肩颈、穴位，让养生融入生活。更重要的是，手作打破邻里陌生感，在交流协作中拉近距离，既收获实用养生工具，又搭建起社交桥梁，让养生成为增进社区凝聚力、传递生活温度的纽带。

本次秋分活动不仅传递实用养生知识，更搭建起社区情感桥梁。活动将古籍养生智慧转化为可落地的居家方案，破解中老年群体“知易行难”的健康痛点；借协作游戏、手工互助打破邻里隔阂，重现“熟人社区”温情，深化社区凝聚力；以节气为纽带让传统民俗融入生活，增强代际文化认同。“活动像一把钥匙，打开了健康也打开了心门。”该社区负责人表示，未来将围绕冬至、春分等节气，持续推出“手作养生+民俗体验”系列活动，让传统文化成为社区治理的暖心引擎。（通讯员 徐莎 庞霞霞）

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来源：新湖南客户端